时刻眼跳是一种常见的眼部不适症状，可能是由于疲劳、压力、眼部疾病等缘故引起的，怎么治疗长时刻眼跳呢？下面内容是一些有效的技巧：
-
持良好的作息时刻长时刻眼跳可能与睡眠不足有关，保证充足的睡眠，有助于缓解眼跳症状，每晚尽量保持7-8小时的睡眠时刻,避免熬夜。
-
解眼部疲劳长时刻对着电脑、手机等屏幕，容易导致眼部疲劳，适当休息，每隔一段时刻远眺一下，做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳,减少眼跳。
-
整饮食适量摄入富含维生素A、B群、钙、镁等营养素的食物，有助于缓解眼跳，胡萝卜、菠菜、坚果、牛奶等。
-
+眼部用手指轻轻++眼周的穴位，如睛明、攒竹、丝竹空等，有助于缓解眼跳，++时，手法要轻柔,避免用力过大。
-
持良好的心态长时刻眼跳可能与心理压力有关，学会调整心态，保持乐观、积极的心态,有助于缓解眼跳。
-
当运动?♀?适量运动可以增强身体素质，进步免疫力，有助于缓解眼跳，可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
-
询医生?如果长时刻眼跳症状严重，持续时刻较长，建议及时咨询眼科医生，医生会根据具体缘故,给予相应的治疗方案。
时刻眼跳并非不可治愈，只要采取正确的技巧，多数情况下可以缓解，希望大家在日常生活中，注意眼部保健，养成良好的生活习性，远离眼跳困扰。
