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iPhone XS 怎样查看睡眠时刻 ？
爱的果粉们,你是否曾好奇过自己的睡眠质量，但又不知道怎样在 iPhone XS 上查看睡眠时刻呢？别担心，今天就来教大家怎样轻松查看 iPhone XS 的睡眠时刻，让你对自己的作息了如指掌！？
strong>你需要确保你的 iPhone XS 已经升级到了 iOS 12 或更高版本，这是由于 iOS 12 才开始支持健壮数据中的睡眠追踪功能，下面内容是查看睡眠时刻的具体步骤：
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strong>打开“健壮”应用：在主屏幕上找到并打开“健壮”应用图标。
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strong>进入“睡眠”标签：在“健壮”应用中，找到并点击底部的“睡眠”标签。
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strong>查看睡眠时刻：进入“睡眠”标签后，你将看到自己的睡眠记录，这里会显示你每晚的入睡时刻、醒来时刻以及睡眠时长。？
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strong>查看详细数据：如果你想要更详细的数据，可以点击“查看所有睡眠数据”，你可以看到每晚的睡眠周期、深睡、浅睡和清醒时刻等详细信息。
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strong>设置睡眠追踪：如果你还没有开启睡眠追踪，可以在“睡眠”标签中找到“睡眠追踪”开关，打开它，在睡前将手机放在床头柜上，确保它处于充电情形，并连接到电源。
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strong>查看睡眠质量：在“睡眠”标签中，还有一个“睡眠质量”评分，它会根据你的睡眠数据给出一个评分，帮助你了解自己的睡眠状况。
么样？经过上面的分析步骤,你就可以轻松地在 iPhone XS 上查看自己的睡眠时刻了，这样，你就可以更好地了解自己的作息规律，调整生活习性，进步睡眠质量。？
好的睡眠对于身体健壮至关重要,希望这篇教程能帮助你更好地管理自己的睡眠时刻，拥有一个健壮的生活！？
