?瑜伽后的眼部肿胀，缘故大揭秘！??
伽作为一种身心合一的修炼方式，深受广大朋友们的喜爱，在练习瑜伽的经过中，有些人会发现眼部肿胀的难题，这是为什么呢？下面，我们就来揭秘一下??。
?瑜伽动作中的倒立、倒挂等动作，会使得血液向上涌，导致眼部周围的血液循环加快，在这个经过中，如果眼部皮肤较为敏感，或者血液循环不畅,就容易出现肿胀现象。
?瑜伽练习经过中，由于呼吸节奏加快，身体水分会迅速流失，导致眼部周围的水分也跟着减少，这时，眼部皮肤失去水分的支撑，就会变得松弛,从而出现肿胀。
?瑜伽动作中的一些扭转、拉伸等动作，会使得眼部周围的肌肉受到拉伸，长时刻保持这种情形，就容易造成肌肉疲劳,进而引发肿胀。
?怎样避免瑜伽后眼部肿胀呢？
?在瑜伽练习经过中，注意调整呼吸，保持平稳的呼吸节奏，避免呼吸过快。2.??练习瑜伽时，尽量选择柔软的瑜伽垫，以减少对眼部皮肤的++。3.??练习结束后，可以用温水敷眼，帮助眼部血液循环，缓解肿胀。4.??增加眼部周围的++，促进血液循环，减轻肿胀。5.??保持良好的作息，保证充足的睡眠,有助于缓解眼部肿胀。
?瑜伽后的眼部肿胀并不可怕，只要我们了解缘故，做好预防措施，就能轻松应对，让我们一起享受瑜伽带来的美好吧！????
