芡实的怎么做好吃？简单易行的美味行为分享
芡实这种食材可能对很多人来说还是比较陌生的，然而它可不是普通的材料哦，既可以用来炖汤，也可以做成粥，营养价格丰富，口感也很不错。那么，芡实的怎么做好吃呢？今天就来给大家分享几种简单的行为，让你在家也能轻松尝到这款食品的美味和营养！
芡实粥：暖心又养生
说到芡实的行为，最常见的就是做成粥了。芡实粥不仅味道鲜美，而且非常容易消化，非常适合一家大致。在这里，我推荐一个简单的行为。
材料准备
– 干芡实：75克
– 圆糯米：1杯
– 冰糖：适量
– 水：8杯
制作步骤
1. 开门见山说，将圆糯米洗净，浸泡20分钟。
2. 接着，在锅中将泡好水的圆糯米煮开，改小火煮10分钟。
3. 接下来，将洗净、泡软的芡实放入锅中，继续煮至熟软。
4. 最终，加入适量的冰糖调味，搅匀后盛出享用。
这道芡实粥营养丰富，有助于补肾养肺，大家快来试试吧！
芡实炖汤：鲜美滋补
如果你想尝试一些更为丰富的味道，可以选择炖汤。芡实和其他食材搭配，充分释放出食材的养分，味道更是鲜美无比。
推荐汤品
– 芡实排骨汤
材料准备
– 排骨：适量
– 芡实：30克
– 莲子：20克
– 姜片：适量
– 料酒、盐：适量
制作步骤
1. 开门见山说，先将排骨在开水中焯水去掉杂质和油脂。
2. 接着，将焯好水的排骨与芡实、莲子、姜片放入汤锅中，加足量的清水。
3. 大火煮沸后，转小火炖煮1-2小时，最终加盐调味即可。
想不想尝尝这个汤的滋味呢？汤鲜肉嫩，芡实的香味完全渗透到肉中，饮一口，心里可舒服了！
芡实喝茶：轻松祛湿
除了煮粥和炖汤，芡实还可以泡成茶饮，既保持了它的营养价格，也让口感更独特。
材料准备
– 芡实：15克
– 薏米：15克
– 冰糖：适量
制作步骤
1. 将芡实和薏米洗净，浸泡2-3小时。
2. 接着，把浸泡过的材料放入茶壶中，加入热水冲泡。
3. 等材料散发出香味后，加入适量的冰糖调味即可。
这样的茶比普通茶更具养生效果，适合平时饮用，帮助去湿排毒。如果你喝过一定会爱上它的！
小贴士：怎样选购和存储
芡实在超市和药店都能找到，挑选时要注意选择颗粒饱满、颜色均匀的产品。存放的时候，最好放在干燥阴凉处，避免潮湿影响质量。
怎么样？经过上面的分析的几种行为，大家是不是对芡实的怎么做好吃有了新的认识呢？无论是甜品还是汤品，芡实总能为餐桌提供不一样的味觉享受。快去试试吧，享受健壮美味的生活！
