?中暑头疼,瑜伽来帮忙！
日炎炎，高温酷暑，人体容易出现中暑症状，其中头疼就是常见的一种。??中暑头疼时，我们还能做瑜伽吗？下面就来为大家解答这个难题。
们需要明确一点：中暑头疼时，开头来说要做的是及时采取降温措施，如喝温水、使用清凉油、冷敷等，当身体逐渐恢复时,再考虑进行瑜伽练习。
?中暑头疼时,可以做下面内容瑜伽动作：
?树式：树式可以帮助身体恢复平衡，同时缓解头疼，具体行为是：站立，双脚并拢，慢慢抬起左脚，用脚跟靠近右大腿内侧,保持身体平衡。
?猫牛式：猫牛式有助于放松颈部和肩部肌肉，缓解头疼，具体行为是：跪坐在瑜伽垫上，双手放在肩膀两侧，吸气时，抬头、拱背；呼气时，低头、塌腰。
?坐角式：坐角式可以帮助拉伸腿部肌肉，缓解头疼，具体行为是：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，尝试将双脚掌相触，身体向前倾,双手尽量触地。
?仰卧英雄式：仰卧英雄式有助于放松全身肌肉，缓解头疼，具体行为是：仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直，双脚掌相触，膝盖向外打开,手臂放在身体两侧。
要注意的是，在练习瑜伽时，要保持呼吸均匀，避免剧烈运动，如果中暑头疼症状严重,建议在医生指导下进行瑜伽练习。
暑头疼时，可以适当进行瑜伽练习，但要根据自身情况适度调整。??夏日炎炎，希望大家注意防暑降温，保持健壮的生活情形！??
