晨是一天中最美好的时光其中一个，它充满了新的开始和无限的可能，在这个充满活力的时刻，进行一些轻松的瑜伽练习，可以帮助你唤醒身体，提升灵魂情形，早晨适合什么瑜伽呢？下面内容是一些推荐：
?太阳拜（SuryaNamaskar）：太阳拜是一套结合了拜日式动作的瑜伽序列，它能够唤醒你的身体，激活你的能量，早晨的阳光中练习太阳拜，可以让你感受到天然的能量流动,为一天的职业或进修打下良好的基础。
?简易树式（Tadasana）：这个简单的站立姿势可以帮助你集中注意力，进步平衡能力，早晨醒来后，站在床边，闭上眼睛，深呼吸，感受脚跟、脚掌和脚趾的接触，保持这个姿势几分钟,让身心都得到放松。
?猫牛式（Marjaryasana&Biti++++na）：这套动作可以很好地伸展你的背部和肩膀，缓解一天的疲劳，早晨练习猫牛式，可以帮助你打开胸腔，增加肺活量,同时还能缓解颈椎的压力。
?山式（Trikonasana）：山式一个经典的瑜伽姿势，它能够加强腿部肌肉，进步身体的稳定性，早晨练习山式，可以让你在一天中保持良好的姿势,同时还能进步专注力。
?船式（Navasana）：船式一个腹部核心训练的瑜伽动作，它可以帮助你增强腹部肌肉，进步消化体系的功能，早晨练习船式，可以让你在一天中保持良好的消化情形,同时还能提升灵魂集中力。
?放松术（Shavasana）：不要忘记在早晨的瑜伽练习中加入放松术，这个简单的休息姿势可以帮助你平静心灵,为一天的职业或进修做好准备。
晨适合的瑜伽动作有很多，关键是选择那些能够唤醒你的身体，提升你的灵魂情形的练习，记得在练习时保持呼吸均匀，动作缓慢，让身心得到充分的放松和伸展，这样，你的一天就会从充满活力和积极的态度开始！?????♀???
