银耳和芋头红豆早餐粥可以吃吗 银耳和芋头红豆早餐粥 银耳和芋头红枣可以一起煮吗
银耳和芋头红豆早餐粥是一种营养丰富、口感丰富的早餐选择。下面内容一个简单的行为：
材料：
银耳 15克
芋头 150克
红豆 50克
大米 60克
枸杞 适量
冰糖 适量
行为：
准备食材
银耳提前泡发，撕成小朵。
芋头去皮，切成小块。
红豆提前浸泡一晚，泡发至软烂。
大米洗净，备用。
煮粥
将泡发好的银耳、芋头、红豆和大米放入电饭煲中，加入适量的水。
选择煮粥模式，煮至电饭煲跳到保温情形后焖20分钟。
调味
根据个人口味，加入适量的冰糖和枸杞，搅拌均匀即可。
健壮功效：
银耳：润肺、生津，适合干燥季节食用。
芋头：健脾开胃，增强免疫力，易于消化。
笔者
